【晚八点红包】你有过心情低落的时候吗？怎么缓解的呢？回复即有机会获得8.88元红包哦

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今日话题

你有过心情低落的时候吗？怎么缓解的呢？

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小编我先来打个样：

有人把情绪起伏比喻成一辆跌跌撞撞行进中的巴士。情绪好的时候，你不在巴士上。而情绪低落的时候，你就已经身处在这个巴士上了。而作为人，我们必然要在这辆巴士上上下下。 但你可能跟我的感受一样，在情绪低落的时候真的很难受，特别想通过各种方法赶紧从巴士上下来，也就是寻找各种方法让自己感觉好一点。

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饮食调节

读书、听音乐

在心情低落的时候可以养宠物，来缓解低落的情绪

可以在您心情低落的时候把一切尽显于纸间，既能分散注意力，又是一种情感的抒发。在奋笔疾书之下，对于已经产生的负面情绪是一种很好的宣泄，还可以写出好的作品哦。

与亲朋好友交流：与亲朋好友聊天可以缓解孤独感，并且让您得到情感上的支持。

找到一个爱好：寻找一个自己喜欢的爱好可以帮助您转移注意力，并且带来快乐和满足感。

找人倾诉

使劲吃

看小说

使劲吃

有

喝酒

每个人都有，喝点酒

大喊大叫

今日考试考了74分

喝酒

常有，喝点酒。

经常有，走路散散心

有过，上超市购物。