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急速早餐，水果吐司切片+燕麦酸奶，吃出A4腰

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2020-6-12 14:15:28 发表在 房屋信息| 查看全部阅读模式 来自:江苏宿迁

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大概该叫吐司方程式吧，由于颜值高，易操作，易取材，有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候，就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦~吃出属于你的A4腰！

做法也是相当的简单啊~需要准备吐司切片，水果，酸奶，早餐即食燕麦（我用的是卡乐比）

吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片

吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二

吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的，去皮切片

吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净。表面撒少许糖粉

最后将剩余酸奶倒入杯中，撒上燕麦

活力早餐，开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素，好看也好吃，重点是快，不需要什么厨艺哦。不如试试看！

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