我爱下厨

急速早餐，水果吐司切片+燕麦酸奶，吃出A4腰

1820 0

2020-6-12 14:15:28 发表在 房屋信息| 查看全部阅读模式 来自:江苏宿迁

马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转社区。

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册

大概该叫吐司方程式吧，由于颜值高，易操作，易取材，有营养在网络大红大紫过。周末比较懒的时候，就扒拉扒拉家里的食材。昨晚做好的吐司+冰箱里的水果+酸奶+早餐燕麦都是最好的搭配。这样吃还避免了空腹喝酸奶的不适哦~吃出属于你的A4腰！

做法也是相当的简单啊~需要准备吐司切片，水果，酸奶，早餐即食燕麦（我用的是卡乐比）

吐司+酸奶+香蕉。香蕉切片

吐司+酸奶+草莓。草莓去蒂洗净纵切一分为二

吐司+酸奶+猕猴桃。猕猴桃挑选成熟的，去皮切片

吐司+酸奶+蓝莓。蓝莓用流动的水轻轻冲洗干净。表面撒少许糖粉

最后将剩余酸奶倒入杯中，撒上燕麦

活力早餐，开启缤纷的一天。淀粉类+蛋白质+谷物+维生素，好看也好吃，重点是快，不需要什么厨艺哦。不如试试看！

回复转播分享关闭延时

猜你喜欢

+5
学生走进红色场馆传承革命精神
为了重温红色历史，提升学生对当地文化的了解。昨天下午，洋河新区的400多名学生，来到当地的红色教育基地，学习红色文化、学习名人志士相关事迹。下午3点，在郑楼太平公墓，400多名学生排列着整齐的队伍，聆听讲解员讲述郑楼当地的红色

0 2382 街道乡镇 0 巩春柔2023-03-13
+1
蔡集镇社工站开展“阳光心理健康人生”活动
为缓解学生新学期开学的紧张情绪，帮助学生调整好学习心态，激发学生学习动力，促进学生身心和谐发展和综合素质的全面提高，营造和谐校园环境。蔡集社工站联合泽宇公益事业发展中心在蔡集中心小学开展“阳光心理健康人生”心理健康讲座

0 2257 街道乡镇 0 五珠2023-02-21
+8
洋河新区开展“洋河有你与爱同行”学雷锋志愿服务月集中活动
为大力弘扬雷锋精神，普及“奉献、友爱、互助、进步”志愿服务理念，助推洋河新区志愿服务事业深入发展，在全区掀起学雷锋志愿服务热潮，3月3日下午，洋河新区举办“洋河有你与爱同行”学雷锋志愿服务月集中活动。区党工委委员、组织宣

0 2181 街道乡镇 0 羊舌嘉云2023-03-04
+3
直播经济助农插上金翅膀
当选全国巾帼建功标兵—宿城区耿车镇致富女能人李平，运用“互联网+直播经济”方式，为乡村振兴插上金翅膀。目前，该镇巾帼直播团队20多个，她们在家带娃、直播销售两不误，运用京东、淘宝、抖音、拼多多等电商平台，把村民生产的花卉、

0 2248 街道乡镇 0 晁娜兰2023-03-10
+1
南蔡乡范庄村：田间课堂让冬训更接“地气”
“陈书记，你给俺们说说，党的二十大报告提出了哪些惠农政策？”“陈书记，你看我家小麦今年长势如何？”……3月15日上午，范庄村种田大户田宝家麦地里格外热闹，田内绿油油的麦苗更是让人看在眼里、喜在心上。党员冬训开展以来，南蔡乡

0 2363 街道乡镇 0 潭听芹2023-03-16
+4
耿车镇电商产业发展助力乡村振兴
　　2月22日上午，省、市、区市场监管部门领导到宿城区耿车调研，对该镇电商产业发展助力乡村振兴给予高度赞扬。近年来，该镇认真贯彻落实党的富民政策，坚持“四化”同步，矢志“三争三创”，强力打造“产业强镇”，聚力建设“西部新城

0 2173 街道乡镇 0 计玄静2023-02-23
+2
南蔡乡：立功喜报送家乡军人军属享荣光
立功喜报送家乡军人军属享荣光为弘扬拥军优属，拥军爱民的光荣传统，2月 24日上午，伴随着一阵鞭炮声和锣鼓声，宿迁经开区南蔡乡党委书记何新刚、人武部长李锋一行走访慰问南蔡居荣立三等功的军人孙涛家属，并为他们送去了立功喜报。

0 2163 街道乡镇 0 叶雁山2023-02-24