哺乳期再馋也别吃这些食物，否则生病的会是宝宝！

哺乳期的妈妈再馋也有应避食的食物，特别是下面几种：

1.味精。过量使用味精，其中的谷氨酸钠会影响宝宝身体对锌的吸收，使其食欲下降，甚至影响智力发育。

2.回奶食物。韭菜、麦芽、花椒等都是回奶食物，哺乳妈妈一定不能吃。

3.辛辣刺激食物。辛辣刺激食物易造成宝宝上火便秘、烦躁不安。

4.易过敏食物。海鲜、坚果等易过敏食物最好不要吃，一旦造成宝宝过敏，严重的可威胁生命。

5.生冷难消化食物。妈妈吃了生冷难消化的食物，会导致宝宝消化不良。

6.药物。哺乳妈妈擅自服用药物，尤其是哺乳期禁用药，可能会对宝宝健康产生难以挽回的伤害。不论大小病症，用药前一定要紧遵医嘱。

7.咖啡、可乐、茶水等。

8.饮酒。哺乳期妈妈是不能饮酒的，因为饮酒后会影响母乳哺婴。酒精，通过哺乳进入婴儿体内，影响婴儿的大脑发育。