从腰肌劳损到练出“马甲线” 这位公交女司机不一般！

公交车驾驶员的工作状态大家一定不陌生，因为职业的特殊性往往需要久坐，如果不注意时间长了腰部就会出现不适。不过，咱宿迁高铁公交枢纽站点的102路女驾驶员王琳琳却拥有让人羡慕的健身“马甲线”，来看看她是怎么做到的？

劈叉、倒立、双手支撑、高位卷腹，乍一听这些动作像是健身达人才会的，其实不然，对于今年43岁的公交车驾驶员王琳琳来说，这些基本动作简直是小儿科。王琳琳告诉记者，自己打小运动能力就挺强。

102路公交车驾驶员 王琳琳

喜欢爬树喜欢男孩子的运动，就是追逐打闹，上学的时候喜欢跳高、跳远，喜欢这些运动。

小时候爱动，可长大工作后这些技能仿佛被“封印”住了，这些年王琳琳做过营业员、牛奶销售，2017年开始她成为一名公交车驾驶员。由于长期久坐，王琳琳患上了腰肌劳损。从那以后，她开始制定自己的健身计划。

102路公交车驾驶员 王琳琳

我每天必做的是100个卷腹，就是拉着器械上去，还有100个健腹轮，这是每天必做的。还有我买了一个滑轮，每天也要100个，还有四组健身运动，四组瘦核心的，然后跑步五公里。

刚开始练习的时候，王琳琳会先从瑜伽做起，一点一点地去适应，然后再增加难度，她印象最深的就是向上卷腹练习，每天分组做完一百个以后，腹部会产生撕裂的痛感，往往要休息两天才能再次训练。还有人建议她挑战一些高难度的动作，也都被她一一拿下，身型也越来越好。

102路公交车驾驶员 王琳琳

以前就浑身那种提不起神，感觉身上松弛的感觉，不像现在浑身都是劲，浑身都是力道。马甲线是推那个健腹轮，跑步刷脂，然后马甲线也会出现，马甲线是半年左右，腹肌是八个月左右就出现了。

腹肌、马甲线不仅让王琳琳穿衣服更有型，也让她更加自信开朗。为了保持状态，王琳琳每天除了早晚锻炼，她还会利用公交车到站后的四五十分钟进行训练，主要以拉伸为主。

102路公交车驾驶员 王琳琳

每趟都动动、拉拉伸，然后你再坐的情况下，每一趟精神都是非常好的，就是不存在像人家有时候会困，精神状态特别饱满，好像每个关节全都打开了那种感觉。

运动是快乐的，快乐也会传染。如今，在王琳琳的带动下，单位的很多同事都开始运动打卡，互相取经，看到大家爱上运动，状态满满，王琳琳的心里也非常自豪。

同事 张景

每次看到她都给人一种精神饱满的感觉，我们公司也经常号召驾驶员向琳琳姐学习，热爱运动、增强体质，以更加饱满的精神状态投入到工作中。

102路公交车驾驶员 王琳琳

每天再忙再累我也要抽出时间来给自己锻炼，因为我上瘾了，生命在于运动，多动动比较好，可以使人年轻！

公交女驾驶员却练出了马甲线，还真挺让人羡慕的。不过，这份精气神可是需要毅力的，电视机前的您也不妨像王琳琳一样，坚持动起来，练出好气色。