“熬夜水”受追捧 靠谱吗？

如今，越来越多的饮料将“健康”作为卖点。最近，一些饮料以浸泡着一根完整的人参为噱头，号称专供熬夜后养生，可以清火护肝，这种人参饮料又被网友称作“熬夜水”，线上线下都有销售，而且销量还不低。那么，“熬夜水”真的有这么神奇吗？

市民 曾先生

我感觉应该是有作用的，因为是人参嘛，感觉算是保养类的。

在各大社交平台、购物平台上，输入“熬夜”的关键字，各式各样、各种品牌的“人参水”立马弹出来，俨然成了“熬夜界”的新晋网红饮料。在市区的一家便利店，货架上也摆放着某品牌的人参饮料，透明的玻璃瓶中是整根的人参，标价20元。

记者 蔡依瑾

近期迅速火出圈“人参水”，透过玻璃瓶可以看到里面浸泡着一根人参，在该款人参饮料的包装显眼处标注着：0糖0脂。在配料表上，标注采用的是5年及5年以下的养殖人参，并配以杭白菊、茉莉花以及其他食品添加剂。打开有一股绿豆汤的味道，我来浅尝一下，又涩又苦还有淡淡的花茶味道。

那么这备受关注的“熬夜水”，成分究竟是什么呢？记者咨询中医师了解到，其实热销的“熬夜水”成分都大同小异，含有人参、菊花、牡蛎、蜂蜜等成分，它们有的是中药药材，有的是食药两用，对人体的确都有一定的调补作用，不过未必适用于“熬夜一族”。

中医师 李明吾

人参这个药，性味是甘温，中医讲它是补气，它是用来回阳救逆，大补元气，显然这个熬夜，不是因为这样的情况，所以用这个是非常不合适的。

医生表示，不能否定人参的功效，但必须辩证和适量服用，对于阴虚体质、湿热体质、痰湿体质、气郁体质和血瘀体质的人群都不适宜喝人参水。经常熬夜的人群很容易阴亏阳亢，也就是俗称的“虚火”。

中医师 李明吾

中药讲究配伍，讲究君臣佐使，药性讲究升降沉浮，一定要搭配起来，比如讲你要用人参，它是补气的，还要加上一些养血的药，像生地、白勺这些在里面，这样子才能起到作用。

以养生为噱头进行营销的饮料，抓住的就是越来越多的年轻人有熬夜的习惯，与其熬夜之后后悔补救，不如还是养成早睡早起的好习惯，第二天的工作学习才会更有精神。