个人防疫基本行为准则：购物快买快走 少次多量勤洗手

商超、菜市场人流量大，也是市民经常去的地方。所以，不管去还是回，都要时刻做好个人防护。那么到底应该怎么做呢？

在市区一家超市，不少市民正在选购商品。大家都按照要求佩戴口罩并扫场所码进入。在结账区域，大家也都能做到保持一米距离。

市民 潘卓男

首先我肯定是确保自己的没有出现，比如说发烧，咳嗽这些症状的，体温是正常的，然后我会戴口罩，进商场的时候会在入口的时候，按照要求用宿康宝扫场所码。

市民 汪女士

一般都是人少的时候（买），可能保持距离这块，肯定自己要注意一点的，每个人都做好的话，国家能省很大一部分精力。

在市区西楚农贸市场，市民正在摊位上挑选想要的菜品。说到如何做好个人防护，有市民表示，买完的菜回家科学处理也很重要。

市民 闫女士

东西买回家也都是及时清洗，生熟分开。

商场、超市、菜场等场所，虽然保持常通风和做好定期消毒，但人员比较密集，医生也提醒广大市民还是要坚持全程佩戴好口罩。

宿迁市钟吾医院内科主治医师 张影影

应避免拉下口罩交谈、进食等。尤其是与摊主沟通时，双方都不应摘下口罩。挑选食材时，也不应摘下口罩闻食材，或者直接用手触碰食材等。

当然，市民也可以在前往商超、菜场前列好购物清单，足量购买，减少购买和往返次数。并且尽量选择离家近、通风好，人流量相对较少的商场、超市。

宿迁市钟吾医院内科主治医师 张影影

采购过程中，不要用手直接接触眼、口、鼻。如要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾或手肘遮掩。及时做好手卫生，使用肥皂、洗手液按照“七步洗手法”清洗双手。

如果市民要购买冷链食品，要到具备合法经营资质的正规市场、商超等选购，进口冷链食品可通过扫描冷链追溯码查看产品相关信息。

宿迁市钟吾医院内科主治医师 张影影

不购买来源不明的冷链食品，注意避免直接接触冷链食品。建议对进口冷链食品外包装进行清洁消毒。