“十字棍”矫正驼背？ 医生提醒：切勿轻信！

拥有一个好的形体是每一个人的愿望，这段时间，一种声称可用于“矫正驼背”的健身器材“十字棍”走红网络，商家宣传产品能矫正驼背、改善体态，而且儿童、成人、老人都可以用。真有这么神奇吗？

市民彭女士因为个子较高，平时经常要趴在桌子上工作，出现了轻微驼背。前不久，彭女士在短视频软件上被别人“安利”了这款“十字棍”，用两根可调节角度的瑜伽棍交叠成十字型，固定在人体背部可使人立刻昂首挺胸，抱着试试看的心态，彭女士下了单。

市民 彭女士

刚用的时候，还挺舒服的，感觉肩膀还不错。有一种血脉流通的感觉，就像被按摩过一样，自己以为有效果了。

就这样，彭女士坚持了半个月，每天按照要求使用半个小时，长时间下来，彭女士发现自己驼背的现象并未好转。

市民 彭女士

我的身体状况还是这样，我就觉得不能光靠这个去改善自己，还要靠平时不断地提醒自己，改变掉这种不良习惯。

在购物平台搜索关键字“十字棍”，就会跳出许多不同品牌的相似产品。评论区一部分人表示“感觉有点效果”，另一部分人则对它的效果存疑。那么，这类十字棍真能矫正驼背吗？

市第一人民医院骨科医师 陈聪

十字棍这个产品，它是没有明确的科学依据的。我看了一下商家的介绍，说要求每个人每天戴至少10分钟，没有办法纠正一个人的驼背，还有脊柱侧弯这些畸形的。

专业人士介绍，驼背的本质是脊柱弯曲的角度异常，主要是由于不良坐姿导致的。如果出现驼背的情况，应当去医院进行检查，针对具体情况制定矫正措施。

市第一人民医院骨科医师 陈聪

进行一个系统的常规检查，明确是不是一些突发性的脊柱侧弯疾病，及早地进行治疗和干预。

而十字棍的作用只是提醒大家维持相对比较端正的站姿，并不能替代医学当中矫正驼背等脊柱畸形的外固定支具或支架。医生提醒，比起后期矫正，保持良好体态最重要的是前期的预防。

市第一人民医院骨科医师 陈聪

我们可以在自己的工作和生活当中，注意自己的坐姿以及适当运动，都可以保持一个良好的身体的姿态。