准妈妈喜欢“偷吃”的4种东西，其实胎宝宝很讨厌

随着生活水平的提高，现代人对美食的追求也是越来越高。很多准妈妈更是按耐不住美食的诱惑，见到好吃的就想多吃点。准妈妈喜欢“偷吃”的4种东西，其实胎宝很讨厌，嘴馋也要忍忍。

1、胎宝讨厌半熟鸡蛋

鸡蛋是补充人体所需蛋白质的最佳选择，也是准妈妈的最佳营养源之一。鸡蛋中含有丰富的维生素、蛋白质以及各种矿物质，对胎儿的身体发育也有着很大的帮助。同时，还可以增加准妈妈和胎宝的抵抗力。

不过，建议准妈妈们最好不要吃半生不熟的溏心蛋，这是因为生鸡蛋中可能含有很多中细菌，比如，最常见的沙门氏菌。而沙门氏菌只有在温度达到75度以上，同时，维持时间大于30秒时才能被消灭掉，所以在溏心蛋中很有可能残留一些没有被灭掉的细菌。

而准妈妈的肠胃屏障功能会在怀孕期间相对弱化，食用这样的鸡蛋就会很容易出现食物中毒和腹泻的现象，危及到胎儿的健康。因此，准妈妈一定要吃全熟的鸡蛋。而且，一些可能含有半熟鸡蛋成分的食品也要一并戒掉，比如，沙拉酱；冰淇淋等等。去超市选购食品，一定要认准“巴氏灭菌”字样标识。

2、胎宝讨厌加工熟食

谈到熟食，尤其是夏天，大老远就能够闻到食品加工的香味，很多人都会选择买一些回家解解馋。

很多准妈妈，在怀孕期间也显得格外愿意吃肉，顿顿都是“无肉不欢”的状态。然而，有些时候，并没有充足的时间去做一些肉菜，一些准妈妈就会盯上加工熟食，比如，卤鸡架；猪头肉；火腿等等。

其实，这些加工熟食对胎儿的成长是非常不利的。很多不良商家为了增加销量，会使用一些低成本的工业盐和食品添加剂来为不新鲜的原料增香，而且，熟食中的香料和调味品的使用量是非常多的，这些都会影响到胎儿的神经系统，严重的还会造成胎儿畸形等等。同时，加工熟食中一般都含有一种李斯特菌。这种细菌只有温度达到165度以上才能够被杀死。而为了增加熟食的口感，市面上的熟食往往都做不到高温消杀，准妈妈的免疫力又比较低，可能会有一定的风险。因此，为了孩子的安全，准妈妈还是戒了吧。

3、胎宝讨厌生鱼片

随着各国饮食文化的引入，很多人都对日料中的生鱼片很感兴趣。同样，生食要比普通的煎炒烹炸更能够保持住鱼肉的鲜美。因此，很多准妈妈也对生鱼片情有独钟。然而，生鱼片其实也是准妈妈需要忌口的食物之一。

很多餐厅，都是表面上看起来会给人一种很“高大上”的感觉，私下里食物都是“脏乱差”。如果生鱼片的卫生得不到保证，那么准妈妈吃过以后就会很容易出现腹泻甚至还会导致胎儿流产。

而且，不新鲜且来历不明的生鱼片中还会含有一些寄生虫，被孕妇食用后便会威胁到胎儿的健康。

更何况一般在食用生鱼片时，人们都会选择蘸芥末来提升口感。芥末对准妈妈而言刺激性过大，会导致子宫收缩，严重时也会造成胎儿流产。所以，准妈妈还是不要在孕期食用生鱼片，要确保食物全熟才能够保证胎宝的健康成长。

4、胎宝讨厌含汞多的鱼肉

鱼肉是准妈妈孕期所必备的食物。因为鱼肉中含有大量的卵磷脂、维生素以及蛋白质等等。无论对准妈妈还是胎宝宝都是非常有益的。不过，虽然说吃鱼有益，但也分是什么样的鱼。

一些含汞多的鱼类，准妈妈还是要避免食用。一般来说，深海的鱼汞含量可能会比较高，尤其是一些体型大、生命周期长、处于食物链顶端的食肉鱼，比如，鲭鱼、方头鱼、旗鱼等大型鱼。

俗话说，“病从口入。”对于处于多方面脆弱期的准妈妈而言，管住嘴就是保护住了胎儿的健康。准妈妈喜欢“偷吃”的以上这4种东西，其实胎宝很讨厌，嘴馋也要忍忍。