常说的“刷酸”是指哪些酸？如何正确刷酸？

不知从什么时候开始，护肤界挂起了一阵刷酸流行风，成为护肤网红项目了，号称可以去黑头、去闭口、祛痘痘、去粉刺，抗衰老…总之在江湖传言里，刷酸就像一阵龙卷风，能把所有问题都带走，让你的皮肤像剥了壳的水煮蛋。

刷酸的确很神奇，它实质是破坏角质层，有利于重新建立自己的皮肤，我们经常听到的就有水杨酸，杏仁酸之类的，然而很多人刷酸会爆痘甚至“烂脸”，该如何正确看待刷酸呢？今天就给大家讲一讲刷酸，首先要搞清楚刷酸的概念。

什么是刷酸？

刷酸是通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质，促进皮肤细胞正常的新陈代谢。

举个形象点的例子，刷酸就像是在剥树皮，使用含有诸如果酸、水杨酸、杏仁酸等这类物质的产品，依照浓度的不同，从角质层到表皮层，一层一层的穿透与剥脱，促进新生肌肤生长。

刷酸最终目的就是达到美白、祛痘、抗发炎、溶解粉刺、缩小毛孔、改善肤质、抗衰老的效果。因为刷酸是“破坏性建设”，盲目刷酸会破坏皮肤的正常机能，容易导致皮肤过敏，所以不建议敏感肌的人过多刷酸。

一般刷的是哪些酸？

一定要养成在买护肤品时候多看成分表，平时多研究护肤品成分及功效的习惯。在护肤品的成分中，名字里有“酸”字的很多，比如果酸、水杨酸、玻尿酸、透明质酸、维A酸、抗坏血酸、阿魏酸、曲酸....

它们都是酸类成分吗？ ——当然不是。

玻尿酸、透明质酸是用来保湿补水的；抗环血酸实际上就是VC，主打抗氧化；曲酸主力美白；阿魏酸也是抗氧化。而我们平时所说的能够用于刷酸的成分是指这些：

1、 水杨酸

水杨酸是一种活性物，具有脂溶性（溶于皮肤油脂里）。除了改变皮肤的酸碱度，还可以松动角栓（黑头），预防痤疮（痘痘），对抗皮肤炎症，适合油性和易长粉刺的皮肤。一般来说，水杨酸在2%左右，PH4以下就能达到良好效果。

2、果酸

果酸就是从食物中提取的各种有机酸。比较常见的有柠檬酸、杏仁酸、苹果酸、乳酸和葡萄酸。果酸具有水溶性，渗透力强。能够剥落角质、促进黑色素细胞的排出，进而减轻色斑，改善粗糙暗沉；还能促进胶原蛋白和细胞间质生长。

果酸有四代，一代比一代温和，保湿性能也有所提升，但是去角质效果也相应的越来越弱。目前依然是效果明显的第一代果酸应用最多，但缺点是它们刺激性也比较强，很多人不耐受。

果酸的效用也和浓度有关：浓度低于8%，可以加速细胞角质层脱落；减轻痘痘、粉刺情况；提高皮肤含水量，消除细小皱纹。20%左右的浓度除了上述功效外，还可以促进黑色素排出，减少色素沉淀；改善痘印和晒斑。大于20%的话，就是果酸焕肤用到的浓度，可令皮肤光滑，减少皱纹、去黄气。

3、维A酸

维A酸的效果很猛，在改善痤疮方面非常刚，所以监管部门就把它放到“处方药”里了，比如最常见的阿达帕林凝胶，有效成分就是第三代维A酸，你们自己不要随便买来用，用的不好很容易出问题。

不用担心，普通护肤品里是不会加A酸的，一般都是相对温和的维A衍生物，如A醇。但因为A醇会对胎儿致畸，有备孕计划或者正在怀孕的宝妈要远离！

A醇是通过在角质层内转化成A酸，来起到抗老、增加皮肤厚度、细致细胞的功效。

4、壬二酸（牡丹花酸）

壬二酸，可以抑制黑色素的产生和沉淀，适合肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌使用。此外，它还可以抑制脂肪酸合成以及减少角质堆积。没有光敏性，但是肌肤的敏感度会比较强烈，相比较其他酸类容易有刺激的感觉。

总结一下就是：想改善痘痘、暗沉、细致皮肤、提亮肤色，可以选择水杨酸或果酸产品；想改善闭口、黑头、粉刺，优先选择水杨酸产品；想美白，抑制黑色素的产生和沉淀，肌肤暗沉，有大量痘疤、痘印残留的痘痘肌，可以选择壬二酸；想治疗重度痤疮，请去皮肤科诊断，可能会用到维A酸，一些抗衰老的护肤品里会添加A酸衍生物维A醇。

如何正确刷酸？

刷酸可以说是一个“破而后立”的过程，如果没有选择合适的酸类和浓度，直接刷成了敏感肌，那么可能就只有破，没有立了。刷酸带来最直接的影响就是干燥，过度刷酸会导致敏感、爆痘等皮肤问题。

不是谁都能刷酸！一般来说有痘痘、黑头、闭口、脓包等皮肤问题；角质层过厚导致护肤品难以吸收；以及想要改善色素沉着和肤色不均的人，都可以尝试刷酸。

但刷酸是剥脱角质的行为，所以天生角质层薄的敏感肌请绕道！干皮、油皮可以刷酸，但是必须在皮肤屏障健康的情况下！对酸敏感的人也不要用！

刷酸的正确步骤

不管你是什么皮肤，刷酸之前都必须保证足够的耐受才可以：

1、 一开始选择最低浓度，第一周先局部点涂，观察是否有不良反应（比如刺痛、红肿）。

2、没有问题的话就可以全脸涂抹了，两分钟洗去，然后涂上不含酸的护肤品。

3、一周后将酸类产品停留在皮肤上的时间延长1分钟再洗去，并且每隔两天把这个过程逐次延长1分钟（其实这一步因人而异，如果你的皮肤想当耐操，可适当增加停留时间）。

4、一个月后，酸类产品可在皮肤表面停留10分钟以上。

酸类产品一般用在洁面之后，水乳之前。

刷酸期间有哪些注意事项？

1、刷酸期间皮肤会变薄变敏感，要暂停使用一切带有抗老、美白这种功能型护肤品，特别是带有磨砂功能的，不然会导致皮肤更加脆弱

2、不要叠加使用各种酸类产品，这样会加重角质层损伤。

3、不要叠加使用酒精成分产品，因为酒精具有促进渗透的作用。

4、含有烟酰胺和水杨酸两种成分的产品不要一起使用，因为二者会发生化学反应变成烟酸，在皮肤表面形成类似于过敏反应的症状。

5、刷酸期间不可以敷面膜、涂面霜，也最好不要化妆。如果要化妆要尽量精简化妆的步骤，抛弃粉底液，选择粉底含量较少的BB霜或者具有修色功能的妆前乳

6、因为刷酸后皮肤会干燥，所以刷酸前要先涂一层保湿作为打底，尽量选择成分单纯，不含其它酸的温和的修复产品，减少酸对皮肤的刺激。

7、刷酸是剥落角化细胞的行为，角质层会变薄，更容易受到紫外线的侵害，所以这个时期一样要格外注意防晒！

8、刷酸期间尽量吃得清淡些，不要吃辛辣刺激的食物。也要尽量避免吸收糖分，避免吃奶制品、芝士、面包等食物，摄取过多的糖分会增加长脓包的机会。

最后给爱刷酸的姑娘们一些建议，刷酸期间只需要洁面+补水+防晒就可以，为了防止皮肤会出现敏感，最好选择比较温和的防晒产品。另外要注意适可而止，如果你们觉得皮肤状态好得差不多了，就可以自行停用。千万别刷过头了。